5 hábitos saludables durante las fechas Navideñas
¿Quieres disfrutar de las navidades pero sin tener la sensación de haber comido mucho? Estas fechas son muy entrañables y hay días señalados en los que comemos en demasía, aunque [...]
Bienvenidos al blog de Sanaladas, donde podrás encontrar entre otras cosas, toda la actualidad sobre hábitos de vida saludable, consejos de nutrición e ideas de comida sana para llevar.
Alimentación y salud mental – ¿existe una relación?
Todos tenemos días buenos y días menos buenos, así como ciertas preferencias en cuanto a los alimentos que nos gustan más o menos. Pero… ¿podría existir una relación entre nuestra [...]
Alimentos para dormir bien
Como ya hemos comentado en otros artículos del blog, nuestro cuerpo es como un reloj: necesita seguir una rutina, ser fiel a sus horarios y respetar los tempos para realizar [...]
¿Comemos por la vista?
Cómo este sentido influye en lo que comemos. Nuestros ojos están constantemente enviando datos al cerebro sobre el entorno. Esta información influye muchas veces en nuestro comportamiento, incluso sin darnos [...]
¿Cómo volver a la rutina y no morir en el intento?
Claves para una alimentación saludable, productiva y consciente. Después de vacaciones y la desconexión tan merecida, tenemos que volver a la rutina, lo que supone organizar todo, incluso la alimentación. [...]
Querida báscula, sé buena por favor.
En esta época del año, una de las preguntas más frecuentes en las consultas de nutrición es ¿cómo comer fuera de casa de forma saludable?. El verano es un momento [...]
Consejos para rendir al máximo.
Si te paras a pensar un segundo… ¿cuántas actividades repites cada día de 3 a 5 veces? seguramente muy pocas. Por eso, no es de extrañar que algo tan habitual [...]
Los secretos del otoño
Casi sin darnos cuenta el calor ha dado paso al frío. Vemos los árboles de hoja caduca cambiar de color a un precioso rojizo, oímos el crujir de las hojas [...]
¿Cómo trabajamos?
Nuestras medidas de seguridad, las de siempre y las aplicadas por la situación actual. Algunos de vosotros nos habéis preguntado si estamos aplicando medidas especiales a causa del COVID-19. Como [...]
¿Eres de l@s que mira la información nutricional?
¿Te imaginas ir a cualquier tipo de restaurante y ver las Kcal, proteínas, sal... en toda la carta? Pues esto es lo que le pasó a una amiga cuando viajaba [...]