4 imprescindibles para celebrar el mejor Carnaval
Este fin de semana empieza una de las fiestas más coloridas, desenfadadas y animadas del año: Carnaval, y después de tanto confinamiento, ¡tenemos más ganas que nunca de celebrarlo TODO!. [...]
Bienvenidos al blog de Sanaladas, donde podrás encontrar entre otras cosas, toda la actualidad sobre hábitos de vida saludable, consejos de nutrición e ideas de comida sana para llevar.
Las ensaladas de invierno, las grandes protagonistas en los meses de frío
¿Quién dijo que las ensaladas eran sólo para el verano? Las ensaladas de invierno, con los ingredientes adecuados, pueden ser las grandes protagonistas y aliadas de tu mesa. ¿Por qué apostar por [...]
5 ideas para cumplir tus propósitos sin quedarte estancad@
¿Ya has empezado a implementarlos? ¿Cómo los llevas? Conseguir llevar a cabo los propósitos los primeros días o meses es relativamente fácil. Lo difícil es mantener la autodisciplina conforme va pasando el [...]
Comer sano… ¿es caro?
En los últimos meses estamos viviendo un incremento de los precios de las materias primas generalizado, y la alimentación, algo tan rutinario en nuestro día a día, no ha sido [...]
Empieza el año con buen pie. 4 pautas para preparar un menú semanal saludable
No sólo se trata de cuidar tu cuerpo, sino de que los nutrientes sean suficientes para alimentar tu mente. Sigue las pautas e ideas que vas a leer a continuación [...]
5 hábitos saludables durante las fechas Navideñas
¿Quieres disfrutar de las navidades pero sin tener la sensación de haber comido mucho? Estas fechas son muy entrañables y hay días señalados en los que comemos en demasía, aunque [...]
Alimentación y salud mental – ¿existe una relación?
Todos tenemos días buenos y días menos buenos, así como ciertas preferencias en cuanto a los alimentos que nos gustan más o menos. Pero… ¿podría existir una relación entre nuestra [...]
Alimentos para dormir bien
Como ya hemos comentado en otros artículos del blog, nuestro cuerpo es como un reloj: necesita seguir una rutina, ser fiel a sus horarios y respetar los tempos para realizar [...]
¿Comemos por la vista?
Cómo este sentido influye en lo que comemos. Nuestros ojos están constantemente enviando datos al cerebro sobre el entorno. Esta información influye muchas veces en nuestro comportamiento, incluso sin darnos [...]
¿Cómo volver a la rutina y no morir en el intento?
Claves para una alimentación saludable, productiva y consciente. Después de vacaciones y la desconexión tan merecida, tenemos que volver a la rutina, lo que supone organizar todo, incluso la alimentación. [...]